运动是指通过身体运动来训练身体和巩固强健的一种形式。大凡来说，运动搜罗以下几个方面：

　　1. 有氧运动：比如慢跑、速走、拍浮、舞蹈、骑自行车等，通过添补呼吸和心跳来降低心率，降低心肺效用和耐力火狐电竞，同时鞭策代谢和燃烧脂肪火狐电竞。

　　2. 肌肉力气教练：通过行使哑铃、杠铃、健身器材或者自己体重等形式运动运动，针对差别部位的肌肉举行学习，降低肌肉力气、耐力和柔韧性。

　　3. 瑜伽/普拉提：通过各式瑜伽和普拉提学习手脚，改正身体容貌、均衡和柔韧性，同时松开身心及降低强健程度。

　　4. 健身操：是极少带有音笑节律的教练火狐电竞，常常由教员指导大师举行火狐电竞，可能降低耐力、协和性和柔韧性。

　　除了以上极少基础方面，另有很多其他的运动类型，如高强度间歇教练(HIIT)、有氧归纳教练、各式球类运动等等。每一面的体质、意思喜爱和身体条目也差别，以是适合我方的运动类型也有所差别火狐电竞。运动搜罗了哪些火狐电竞方面