火爆全网的天津跳水大爷、硬核晨练的公园单杠白叟……跟着健身认识的普及火狐电竞，晚年人的生计方法正焕发出新的生机火狐电竞。

　　这些运动看起来很是有排面，可是真的适合白叟吗？晚年人该若何遴选合意的运动方法？由主题播送电视总台晚年之声和中国老龄协会联结筑造的《笑龄念书会》火狐电竞运动运动，第九期为大师带来《中国古代运动方法健身指南》一书，请来了武汉体育学院技击学院副讲授兼本书兼顾孙健、华中师范大学讲授兼武龙创始人郑勤与主理人李潘，和大师一齐探究适合晚年人的中国古代运动。

　　这本书精选了适合晚年人的古代健身法火狐电竞运动，如二十四式太极拳、武当太极拳九势、木兰拳、木兰扇等。木兰扇表柔内刚、肃肃优雅，不愧是晚年女性运动项目“顶流”火狐电竞！暮年人的这些守旧火狐电竞健身运动都这么摩登吗？