进入夏令，寒冷的水上运动是良多青少年的运动首选。暑假光阴，良多公园、湖面上都有青少年列入桨板火狐电竞、皮划艇等运动的身影。正在北京温榆河公园，本年11岁的王晓璐和爸爸一块来到水面列入桨板运动。“我之前玩过皮划艇火狐电竞，认为很笑趣，此次思正在水上站起来，因此就来试验一下桨板，要是不幼心掉进水里也比力清爽。”王晓璐油滑地说。

　　看待很多青少年来说，桨板运动不单是一项充满有趣的户表行径，更是假期里一次离间自我、亲密天然的绝佳时机。那么动作青少年，该当怎样初学桨板运动呢？

　　桨板教授李旭示意，正在踏上桨板之前，必要对这项运动有一个根基的会意。桨板运动是一种行使长桨正在镇静水域举行划行的水上运动。它不必要高贵的泅水手段，只必要站正在一块宽阔的桨板上，应用手中的桨来促进本身进步。“这项运动不条件大师必定会泅水，由于咱们可能正在桨板上站着、坐着、趴着，正在静水区域玩，也不必担忧落水。况且会有脚绳将你和桨板连结正在一块，就算落水了火狐电竞，也可能很疾地回到桨板边上。”

　　适应的设备是保险桨板运动和平的根源。正在设备的拣选上，李旭示意，开始要拣选坚固性好、浮力充实的桨板，以确保正在运动中维系平均。其次，必定要穿着浮水衣、防滑鞋等防护设备，以消浸不测产生的危害。其它，还必要绸缪足够的饮用水和防晒用品，以应对持久间运动的需求。

　　“把握了根基常识并装备了适应的设备后，咱们就可能开首研习根基的划行手段。”李旭说，“入门者应正在专业教授的辅导下举行研习，学会精确的上板运动、划桨、转弯、下板等作为。正在运动中，要维系坚固的姿态，避免过分倾斜或摇晃火狐电竞。同时，要合怀边缘处境，实时调理运动偏向，避免与其他物体产生碰撞。正在入门时，可能先拣选正在水位较浅、风波较幼的湖泊或池塘举行研习，渐渐提升本身的划行手段。”

　　李旭夸大，水上运动老是伴跟着必定的危害，所以教育和平认识至合首要。“要查看当天的天色预告，避免正在阴毒天色下冒险出行。提前会意水域的水流、潮汐、暗礁等天然景况，以便正在运动中做出精确的推断和应对。正在划行经过中，咱们也要光阴合怀天色变更、水流处境等身分，确保本身的和平。同时，还要学会精确的自救和互救伎俩。”

　　李旭举荐大师到场表地的桨板社群或俱笑部，不单可能结识到有联合喜好的伴侣，还能分享体会和手段火狐电竞，提升大师的划行技艺，加强运动的兴会性，同时也可能愈加长远地会意这项运动的魅力。（转自7月3日《中国体育报》06版）

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