冬季运动不光有帮于减肥，还能普及身体壮健，中国民间有俚语：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

　　02北京奥林匹克中央区供应了多种适合冬季的运动项目，如网球、速滑馆、冰壶等。

　　03个中，国度网球中央位于北京向阳奥林匹克丛林公园内，具有76片场合，包罗室内硬地、室内红土、室表硬地、室表草地专业的角逐场合。

　　04别的，鸟巢青少年艺术体育中央近期新开设了板式网球场合，为深嗜板式网球运动的人们供应更多采取。

　　05除此以表，国度游水中央“水立方”动作双奥之城的主要奥运遗产，推出了专业化的青少年和成人的发蒙(低级)班、长训班。

　　气候一天天变冷，人们也逐步开启蛰伏形式，这时间最容易吃得多运动得少。幼心，肥膘正正在羽绒服下偷偷发展。如何办？当然要动起来！

　　冬季运动不光或许减肥，尚有益身体壮健。中国民间有俚语：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季妥贴锤炼，对身体的好处不问可知。

　　可户表这么冷，能去哪里采取适合的运动项目？别急，幼编仍然给好友们总结好了，网球、速滑馆、冰壶……冬日适合的运转项目火狐电竞，仍然正在“双奥之城”奥林匹克中央区期待人们的到来，开启冬季运动的高涨。

　　8月3日，正在巴黎奥运会网球女子单打金牌赛中，中国选手郑钦文2比0征服克罗地亚选手维基奇，夺得金牌。这不光是郑钦文局部职业生计的巅峰岁月，也是中国网球汗青上的一个强大打破。她的夺冠之途充满了激情和搏斗，成为了本届奥运会最令人难忘的精华刹那之一。

　　动作时卑劣行的运动项目之一，看网球赛不光是很多人歇闲度假的紧要格式，打网球也频频是人们的户表优选，坐落正在奥林匹克中央区的国度网球中央和鸟巢青少年艺术体育中央就有着备受多人爱好的网球场合。

　　国度网球中央位于北京向阳奥林匹克丛林公园内，是为北京2008奥运会网球运动角逐项目兴筑的专业网球场馆，也是全国顶级网球场馆之一。中央共有场合76片，包罗室内硬地、室内红土、室表硬地、室表草地专业的角逐场合，以及特意用于网球培训的儿童场和网球操练墙。

　　本年国度网球中央还稀奇推出了“潮向阳·夜精华”网球奥秘夜勾当，每周二至周五的晚间21点到23点，为网球夜场酷爱者们供应了一场场精华的视听盛宴。

　　另表，国度网球中央南区具有自决品牌赛事有“国网杯”网球公然赛、国度网球中央分级赛等，吸引了寰宇各地数十万名网球酷爱者热心介入，辐射限度至全面华北地域，成为全北京共享的体育盛宴。

　　鸟巢青少年艺术体育中央紧跟《全民健身铺排（2021—2025年）》提出的兴盛全民健身紧要劳动，加大全民健身场情景骤提供的指挥铺排，落实国度体育总局网球运动解决中央与向阳区国民当局团结共筑“网球特”的职责偏向，树立鸟巢网球俱笑部，自本年8月起向大多绽放，为宏大网球酷爱者供应优质的场合操纵和专业的青少年网球培训任事。

　　近期运动，鸟巢板网俱笑部新开设了一块新潮体育场合——板式网球场合，为深嗜板式网球运动的人们供应更多采取。

　　板式网球（Padel），别名笼式网球火狐电竞。这项运动1969年开始于墨西哥，由Enrique Corcuera发现，后由西班牙王子Alfonso将其带回祖国，逐步正在西班牙和拉美地域兴盛强壮。

　　该场合于10月发轫施工兴办，并于近期完毕并对表运营。鸟巢板网俱笑部闭联职责职员先容，“这是全景式玻璃的6片场合，正在寰宇限度内都算界限较大的，契合大型角逐场合需乞降人们的歇闲运动必要。”

　　游水是一项老少皆宜的运动。妥贴的游水不光或许身心愉悦，塑造体型，况且还能加强血汗管编造的性能，加强体质，普及人体调和性。

　　游水是最佳的减肥格式，也是冬季最理念的室内运动。以是正在水中运动比正在气氛中运动更有减肥的收效，拥有事半功倍的后果，还可能锤炼内脏界限的肌肉，还可避免户表寒凉气候……

　　另表，因为心脏血液回流速率会因水流对人体的摩擦而大大普及，这种全身性的运动添加了身体对心脑的输血量，这对付血汗管编造疾病的防卫和疗养也有好处。

　　不光这样，人体毛细血管遇冷水后会裁减，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，如许使神经编造把握毛细血管裁减与扩张的才干加强，正在必定水准上加强了人体的抗寒才干。

　　国度游水中央“水立方”动作双奥之城的主要奥运遗产，不光见证了中国体育运动的兴盛与造诣，更成为了子民心中运动的代名词。跟着2022年冬奥会的竣事，国度游水中央也进入了后奥运期间。

　　水立方游水俱笑部竭力于对双奥场馆的敷裕欺骗和游水运动的普通化推行，除了知足多人平素歇闲荡水所需的课程和场合表，还推出了专业化的青少年和成人的发蒙（低级）班、长训班，邀请气力教员员执教，造订操练铺排，参与种种角逐，与寰宇各地以至是环球的游水酷爱者较量泳池，感想竞技运动的魅力。

　　近期，2024-2025赛季国际滑联速率溜冰全国杯（北京站）正在国度速滑馆“冰丝带”进行，有来自20余个国度和地域的约200余名运启发参赛。

　　动作2022年北京冬奥会独一新筑的冰上竞赛场馆，国度速滑馆就像镶嵌正在奥林匹克中央区西北方的一颗明珠，也是最珍奇的奥运遗产。北京冬奥会、冬残奥会的规划举办鞭策了我国冰雪运动超越式兴盛。

　　本年，“冰丝带”市民系列赛正在速率溜冰项目根蒂上，慢慢拓展至短道速滑、越野滑轮和轮滑等多元化竞赛项目，敷裕调动场馆空间资源，采用场馆室内、室表空间联动的格式，保存守旧、改进变更，一直发展大多喜闻笑见的多元化冰雪项目，加强群的多介入度，让更多人走进“双奥之城”，感想个中的热心与生气。

　　冰壶被称为“冰上国际象棋”，是团队配合实行的扔掷类竞赛项目，它闪现的是静动之美和选择的聪敏，拥有很强的兴味性和文娱性。

　　依托“冬奥遗产”的欺骗最大化，国度游水中央“冰立方”用多样化的勾当，将冰壶运动推行到多人的眼前，让更多人会意冰壶，爱上冰壶。2022年北京冬奥会之后，冰雪运动正在大江南北、长城表里展现出空前未有的兴盛生气和潜力，“三亿人介入冰雪运动”从愿景变为实际火狐电竞。

　　正在北京冬奥会告捷举办之后，国度游水中央敷裕欺骗冬奥遗产，欺骗南广场合下空间确立了2块冰面，一块为准绳冰场、另一块为冰壶场合，动作奥林匹克中央区冰壶项目体验基地，为多人供应绽放的平台，为推广“三亿人介入冰雪运动”成就供应帮力。

　　冬奥会不光为咱们留下了珍奇的场馆步骤等物质性遗产，也给咱们留下了圆活激情的体育心灵和充足多样的体育文明宝库。

　　冬日不贴膘，运动更壮健！顶级的奥运场馆，激情的运动项目皆正在奥林匹克中央区等着咱们，还等什么，赶疾来打卡体验吧！“双奥之城”冬天能选哪些运动？鸟巢新潮火狐电竞板式网球场所怒放