运动对身体有许多好处，好比说能够加强体质、辅帮减肥、改观睡眠、增进新陈代谢、医治神气等。另表，运动还能够会帮帮咱们提防疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。

　　有些人禀赋热爱运动。他们运动的动力，是与生俱来的。与此相对应的即是不爱运动的人。

　　现正在，越来越多不爱运动的人，也逐步列入了运动的队伍。他们中的绝大无数是为了减肥才起先实行磨炼的。磨炼的主意也只要一个，即是减掉身上多余的脂肪火狐电竞。但没有运动根底，又急于求成火狐电竞，他们往往无法辨别运动减肥的误区火狐电竞。

　　这些误区会让练习后果事倍功半，或者你以为曾经练到位了，但实践上还远远不足运动。原来，运动和饮食相通火狐电竞，都考究科学、合理。科学、合理的运动能有用泯灭体内的脂肪和糖，使能量的泯灭大于摄入，从而告竣减肥的后果。

　　(国度级康健科普专家库专家 中国医学科学院北京协和病院临床养分科主任医师、教员 陈伟)健壮科普运动减肥的火狐电竞五个误区